Prema mojim iskustvima i iskustvima kupaca za preventivu zdravlja najbolje je uzimati jednu čajnu žlicu umiješanu u jogurt, vodu, sok i dr. tijekom dana ili za mirniji san i bolje djelovanje uzeti navečer, a za čišćenje krvi, kože, unutarnjih organa, normalizaciju krvnog tlaka, masnoće u krvi, šećera uzeti i ujutro i navečer. U pravilu se s istima ne može pretjerati, ja napravim pauzu nakon 15 dana, pauzu od 5 dana, jer kod samog čišćenja krvi i krvnih žila nuspojava je veća snaga i libido.
Rijetke nuspojave mogu se pojaviti kod osoba alergičnih na penicilin (savjetovat se s liječnikom o nastavku konzumacije shiitake). Nuspojave blagog osipa na koži ili blage boli na nekom djelu tijela su pokazatelj da shiitake čiste taj oboljeli dio tijela. Bilo bi poželjno izvaditi uzorke krvi prije i nakon konzumacije shiitake, jer već jedno pakiranje od 100 grama će pokazati puno bolju krvnu sliku nakon 30 dana, a i rad drugih organa, također jedan od pokazatelja djelovanja shiitake je blistavija i zategnutija koža lica i tijela.
Već nakon 2 dana uzimanja shiitake apetit se prirodno smanjuje a metabolizam se ubrzava (mršavi ne trabaju biti zabrinuti zbog gubitka kilograma jer shiitaka izbacuje samo toksine i tvrdokorne masnoće, mišićna masa ostaje normalna). Smanjuje se iz razloga što kad bi uzimali i najzdraviju hranu na svijetu ista ne može doći do naših vitalnih organa ukoliko na krvnim žilama ima nakupljenog plaka i drugih toksina.
Najnovija istraživanja pokazuju kako nakon čišćenja krvnih žila, kao i unutarnjih organa (jetre, bubrega, štitne žlijezde i dr.) metabolizam puno bolje radi tako da je veza između želuca i mozga puno bolja, pokreće se hormon sreće, što pozitivno utječe na kompletno psihofizičko zdravlje.,
Ukoliko netko ima većih zdravstvenih problema poželjno bi bilo uz shiitake 15-40 dana preći na sirovu prehranu uz dodatak ribe i tko podnosi proizvode od Koze (kozije mlijeko, sir, jaretina ili kozetina). Shiitake svim jelima poboljšavaju okus. Shiitake zapakirane u papirnatoj vrećici potrebno je čuvati na suhom mjestu, nikako u hladnjaku.
